mam 15 lat

Chciałbym zacząć ćwiczyć Tekłondo ale nie wiem gdzie znależć dobry klub. Mam 15 lat i mieszkam w Częstochowie. czekam na odpowiedź. Szkodnik

Mam 15 lat i od jakiegoś czasu ćwiczę już na siłowni. I może mi ktoś doradzić co mógłbym wziąść żeby lekko przyśpieszyć efekty np. jakieś dobre witaminy,kreatyny,lub geinery

witam, chciałem zapytać, czy pomimo tego, że mam 15 lat, 180cm wzrostu i 60kg moge zacząć trenowac KB? chodzi mi o to, czy zaczynanie KB ma sens przy takiej budowie ciała :) (patrz ->podatność na kontuzje) pozdrawiam

Witam. Wlasnie zaczynam z silownia i chcialbym zebyscie napisali mi plan treningowy (np. pon. klata, bicek) oraz jaka musze przestrzegac diete. Mam 15 lat, waze 55kg, 177 cm wzrostu. btw. nie chce byc przyj**** jak szafa, tylko wazniejsza jest dla mnie rzezba. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam :)

Witam mam 15 lat i trenuje MMA wczesniej trenowałem zapasy . I moje pytania : 1. Fitmax - Don't Stop czy Fitmax - Octagon ? 2. Czy wgl. moge to brac ? 3. Jesli nie to jakies inne suple wspomagajace trening . Trenuje 5 razy w tygodniu. Wzrost : 187 Waga : 78-81 .

Mam 15 lat i za krótkie wędzidełko, nie chcę iść do chirurga, trochę się boję i wstydzę, czy mogę pójść np za rok? Czy to krótkie wędzidełko będzie blokowało dalszy wzrost penisa?

Witam. Mam 15 lat, mierze 165 cm i wazę 55 kg. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej. Jak to wygląda liczenie makroskładników? Czy każdy posiłek muszę ważyć i rozpisywać na kartce ile białka,tłuszczy i węglowodanów? Proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam.

cześć mam 15 lat ćwiczę już 3 tygodnie i prawie nie ma efektów. Chciałbym żebyście mi polecili jakieś odżywki żeby szybciej było widać efekty albo jakąś dietę. A np. kreatyna zda egzamin??????????????

Czesc ; ] mam 15 lat i pcham kulą ale jeszcze nie opanowałem techniki bo jakoś nie chce zaskoczyc ale efekty przyjdą z czasem dziś byłem na zawodach i pchałem najlepsza próba to było 10.72 czy to dobrze ? czy zle prosze o odpowiedz i pochwalenie sie swoimi wynikami tylko roczniki 1996-1997

Mam 15 lat nigdy nie brałem koksu czy jak bym wziął ze 2-3winstrole to by mi to coś zaszkodziło???????? Siłę muskuł przeciwstawiam sile mózgu

Czesc posiadam sprzet lecz nie wiem jak na nim cwiczyc..Chodzi mi o cwiczenia dajace efekt a nie glupawe podnoszenie hankli..Prosze o szybka pomoc P.S mam 15 lat A tu mój sprzecik : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d0ec150dc5396418.html

Witam wszystkich. Od paru dni zastanawiam sie czy nie zapisać sie do jakiegoś klubu. Tylko teraz nasuwa mi sie następujące pytanie: czy nie za późno?? Mam 15 lat (3gim), wzrost 188cm waga 85. Czekam na odp.

Witam ! Mam 15 lat waze 58 kg cwicze ok.1 rok wzrost 173 Chcialbym miec jakas diete poniewaz jestem chudy i kiepsko wygladam poprostu chialbym troche przytyc lecz nie znam sie na ukladaniu diety nie znam sie na tym ... moglby mi ktos troche pomoc ? Z gory dziekuje

Witam. W dziale Trening dla poczatkujacych ulozylem z forumowiczami program FBW na mase. Prosze o ulozenie dla mnie odpowiedniej diety. Mam 15 lat 178cm wzrostu i 66kg wagi. Chce przytyc do 70-75kg w szybkim czasie. Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam

Właśnie zakupiłem: http://allegro.pl/item667637484_mocna_lawka_pod_sztange_et_308_gwarancja.html#gallery i sztange z 20kg obciążeniem. Mam 15 lat 165 wzrostu i 52 kg , będzie ona dla mnie dobra i czy w ogule taka łąwka jest dobra?

Witam mam 15 lat ważę 53kg i jestem dosyć szczupły.. Co będzie dla mnie lepsze? A6W czy brzuszki i pompki? Dodam że chcę nabrać masy,siły i wyrobić sobie mięśnie a nie jeszcze schudnąć (podobno że po A6W głównie się chudnie) Co mi doradzacie?

Czy ktoś pomógłby mi ułożyć dietę?:) Mam 15 lat, ćwicze miecha 185 cm i 75kg. Próbowałem samemu ułożyć takową dietę, ale chyba przerasta to moje możliwości :(. Czy ktoś pomógłby mi ułożyć taką dietę? Kontakt gg 4766819. Z góry dziękuje za pomoc

mam 15 lat 169 cm i 67 kg nie znam się za bardzo na tym więc proszę o pomoc jaka dieta jakiś dobór cwiczen, suple z góry dzięki

Witam Mam 15 lat 165cm wzrostu , ważę 53 kg i ćwiczę 10miechów I pomyślałem sobie że kupie sobie na początek odżywke białkową Co o tym sądzicie ?? A może proponujecie co innego ?? PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDŹ. POZDRAWIAM

Witam mam 15 lat , 185 cm wzrostu , i 80 kg wagi.Chce zrzucic tego tluszczu z deka ;pCo mi poradzicie jakies cwiczenia , diety? Dodam ze codzienie biegam , uczestnicze na wfie codziennie. No ale to samo nie wystarczy.